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Heian Yondan
19XY
Yoi !
Mit Kommandos.
Heian Yondan
!
Iiichi, niii, san,
Oberkörper gerade, shi, go, Keage/Uraken
gleichzeitig und schnappen, noch mal, go, roku, shichi, hachi,
den ShutoUchi Jodan, kyu, nicht hüpfen – vorwärts gleiten,
noch mal, kyu, noch mal, kyu, und Kiai, iiichi,
Ellenbogen nicht nach außen, ni, san, shi, MaeGeri Jodan, die
Tsukis Tschudan, zur anderen Seite und stärker, gooo, roku,
shichi, hachi, ichi, ni, MoroteUke parallel zum Boden,
noch mal, ichi, ni
Oberkörper gerade, noch mal, ichi, ni,
san, schulterbreit umsetzen, ichi, Kopfhöhe und Breite fassen,
noch mal, schneller, ichi, ni, und
Kiai, san,
shi.
Yame
!
Jetzt auf eigene Zeit.
Yoi !
Heian Yondan !
Hajime !
© 2002
TDI | |
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Heian Yondan 20XY
Jau !
Nach Zahlen
laufen.
Herr Jondan
!
Ätsch, nie, drei, vier, und
zur Seite mit dem Arm treten, ätsch, nie, eins, zwei, eins,
zwei, drei KiEi, das
Brüllen lauter machen, eins, zwei, drei, vier,
eins, zwei, drei, vier, schön knuffig ausholen,
ätsch, nie, drei, und Hände
hoch,
ätsch, ätsch, vier,
fünf.
Jammi
!
Ein Ki-Ei
irgendwo vergessen. Jetzt nochmal und dann is
gut.
Jau ! Herr Jondan
!
Los !
© 2005
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